Фахівці розповіли, що відбувається з тілом під час втрати свідомості

З'являється запаморочення, в животі - неприємні відчуття, потіють долоні, звужується зір, дзвенить у вухах ... І ось ви приходите до тями на підлозі і усвідомлюєте, що тільки що втратили свідомість. Що ж сталося?

Втрата свідомості - по-науковому, синкопа або синкопе, - може бути спровокована декількома факторами. Але все зводиться в підсумку до нестачі припливу крові до мозку.

Читайте також: Лікарі розповіли, як просто і швидко нормалізувати тиск

Кров'яний тиск потрібний якраз для того, щоб кров, а разом з ним і кисень попадали в усі тканини тіла. Мозок, який майже завжди знаходиться вище рівня серця, особливо потребує нормальному кров'яному тиску. Наші тіла щомиті протистоять гравітації.

Що ж може порушити цей процес? Що може привести до зниження тиску і втрати свідомості?

Найпоширенішою причиною зниження тиску є рефлекторне підвищення тонусу блукаючого нерва. Блукаючий нерв йде від мозку до серця, легень і шлунково-кишкового тракту. Його завдання - регулювати парасимпатичну нервову систему, яку ще називають системою "відпочинку і засвоєння". Парасимпатична нервова система - одна з двох систем автономної нервової системи.

Наприклад, в серце блукаючий нерв випускає нейротрансміттер ацетилхолін, який кріпиться до клітин пейсмейкерів серця і тим самим уповільнює серцебиття. Глибоке, повільне дихання під час йоги покликане якраз підвищити парасимпатичну активність, уповільнити серцебиття і викликати більш розслаблений стан.

Розслаблення - це, звичайно, добре, але занадто сильне уповільнення серцебиття може привести до втрати свідомості.

Друга частина автономної нервової системи - симпатична нервова система - відповідає за реакцію "боротьба або втеча". З функціональної точки зору, вона протилежна парасимпатичної системі.

Симпатична нервова система стежить за тим, щоб маленькі судини тканин вашого тіла зберігали певний рівень тонусу. Цей опір сильному потоку крові допомагає підтримувати відповідний кров'яний тиск у всьому тілі.

Підвищення парасимпатичної активності розслаблює судини, що дозволяє крові довше затримуватися в тканинах. У підсумку, слабшає приплив крові до серця і в мозок. Сповільнюється серцебиття, падає тиск ... Ви втрачаєте свідомість.

Фізичні причини логічні, але часом психологія теж грає роль. Згадайте тих, хто непритомніє, побачивши кров. Що відбувається в цьому випадку?

Зазвичай, коли тіло відчуває стрес - наприклад, при вигляді крові - включається реакція "боротьба або втеча", тобто підвищується активність симпатичної нервової системи, частішає серцебиття.

Тіло намагається компенсувати і підвищує парасимпатичну активність. Іноді парасимпатична трохи перебільшує і занадто сильно уповільнює серцебиття, кров'яний тиск падає дуже низько, в мозок потрапляє менше кисню ... ви втрачаєте свідомість.

Якою б не була причина, втрата свідомості зазвичай триває недовго. Більшість людей приходять до тями відразу, як тільки їх тіло стосується підлоги. У горизонтальному положенні втрачається потреба в високому (нормальному) кров'яному тиску, кров спокійно доходить до мозку.

Власне, падіння - найнебезпечніша частина втрати свідомості. Можна дуже сильно вдаритися головою або отримати інші серйозні травми.

Вчені не можуть поки що точно пояснити, чому деякі люди частіше втрачають свідомість, ніж інші.

Ось кілька способів знизити ризик синкопи:

Проходьте процедури в горизонтальному положенні. Якщо відчуваєте, що навіть так можете втратити свідомість, зігніть коліна або підніміть ноги, щоб збільшити приплив крові до мозку.

Спробуйте напружити і розслабити м'язи рук і ніг, щоб допомогти крові повернутися до мозку і серця.

Пийте більше води.

Пам'ятайте, що у втраті свідомості немає нічого небезпечного, крім можливості поранитися в процесі падіння. Втім, якщо ви часто втрачаєте свідомість, обов'язково запишіться на прийом до лікаря.

Матеріал написаний за статтею Анни Р. Крецеліус, професора медичних і спортивних наук з Дейтонської університету.

Фото: ЯПлакал'

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Лікарі з'ясували, який робочий тиждень небезпечний для здоров'я