Багатозадачність, за словами фахівців, робить людину менш продуктивною.
Навіть трудоголікам буває непросто зосередитися під час робочого дня. Відволікати від виконання цікавою завдання може що завгодно. Втім, незалежні експерти склали топ-7 способів, які точно допоможуть сконцентруватися на роботі чи навчанні.
На першому місці рейтингу опинилася рекомендація навести порядок на столі. Експерти радять залишити на робочому місці тільки найнеобхідніші речі.
Читайте також: Третину безробітних в Києві становить молодь
Друга позиція в списку дісталася правилу приховувати всі зайві вкладки на комп'ютері, оскільки вони можуть відволікати від головного завдання.
Далі йде порада виключити всі відволікаючі фактори, до яких відносяться розмови колег, музика або соціальні мережі.
На четвертому місці топ-7 способів сконцентруватися стоїть рекомендація зосередитися на виконанні одного завдання. Багатозадачність, за словами фахівців, робить людину менш продуктивною.
П'ята сходинка відійшла пораді навчитися складати список завдань в порядку їх важливості.
На шостому місці списку виявилася рекомендація робити те, що подобається. Експерти вважають, що потрібно відмовитися від виконання роботи на «автоматі», оскільки вона загрожує швидким емоційним вигоранням.
Замикає список порада не забувати про відпочинок. Робити невеликі перерви потрібно через кожні півгодини інтенсивної роботи. Це може бути спілкування в соцмережах або з колегами, прогулянка по офісу і фізичні вправи.
Фото: pixabay.com
Читайте також: Лікарі назвали найкорисніші продукти для роботи мозку
Олена КовальНовини
Українців просять не розповсюджувати інформацію про енергосистему
13:55 29 бер 2024.
ДБР завершило розслідування загибелі помічника Залужного
13:30 29 бер 2024.
Стало відомо, як РФ готувалася до масованої атаки 29 березня
13:15 29 бер 2024.
Сирський пояснив вихід з Авдіївки
12:55 29 бер 2024.
У МВС назвали кількість жертв ракетного удару 29 березня
12:45 29 бер 2024.
Статую бога Аполлона, яка датується початком III століття нашої ери, виявлено у Греції (Фото)
12:30 29 бер 2024.
У ЗСУ переглянули необхідність мобілізації 500 тисяч осіб
12:15 29 бер 2024.
Харків стане фатальним містом для окупантів, - Сирський
11:55 29 бер 2024.
Окупанти атакували енергетичну інфраструктуру шести областей України
11:30 29 бер 2024.
РФ вдарила «Кинджалами» по Львівщині
11:15 29 бер 2024.
Сирський прокоментував відставку Залужного
10:55 29 бер 2024.