Здоров'я Порада

Експерти назвали найкращі продукти для схуднення

14:10 22 жов.  100 Читайте на: УКР РУС

Практично всі дівчата мріють про плоский животик.

Досягти такої краси важко, але реально. Головне - займатися спортом і правильно харчуватися.

Авокадо.

Мононасичених жири, які входять до складу цього плоду, допоможуть тримати животик в прекрасній формі.

банан

 

Цей фрукт багатий калієм, який допомагає виводити з організму натрій і позбавляє від здуття.

йогурт

Цей продукт завжди буде підтримувати вашу травну систему в тонусі, а грецький йогурт і зовсім може стабілізувати рівень інсуліну.

ягоди

Антиоксиданти, що входять до їх складу, покращують приплив крові м'язам, через що ви зможете швидше натренувати тіло і стати більш витривалим.

Зелений чай

Три чашки цього напою щодня посприяють збільшенню швидкості обміну речовин.

цитрусові

Завдяки вітаміну С, жиру під час тренувань буде спалюватися на 30% більше.

цільнозернові продукти

Клітковина допомагає зберегти низький рівень інсуліну, в результаті чого ви будете довше відчувати себе енергійною.

 

Фото: slimfit

Найпопулярніше