Здоров'я Харчування

Експерти назвали найкращі продукти для прискореного схуднення

15:28 08 лис.  136 Читайте на: УКР РУС

Одним з варіантів є вживання фруктового желе.

За словами фахівців  досить часто люди, що прагнуть схуднути не досягають результату через почуття голоду і моральної спустошеності. В кінцевому рахунку вони починають налягати на калорійні страви. Зарубіжні фахівці представили увазі 5 кращих закусок для прискореного схуднення. Пропоновані закуски є найкращим способом домогтися бажаного в прискореному режимі.

У цьому списку знежирений йогурт з малиною і горіховим маслом (210 калорій). Закуска є відмінним джерелом корисних жирів, білка, клітковини, що дозволяє зберегти довше відчуття насичення і приборкати тягу до солодкого.

Темний шоколад при вмісті какао від 70 до 85% є другим рекомендованим перекусом. Продукт багатий на антиоксиданти і покращує роботу серцево-судинної системи. Особливо ласощі корисно жінкам перед початком менструації для полегшення болю.

Сушене м'ясо (74 калорії) не гірше справляється з поставленим завданням, так як воно багате білком, що дозволяє не підніматися рівню цукру в крові.

Помідори черрі свою чергу наповнені клітковиною, та ще й з мінімальним вмістом калорій. Експерти відзначають, що томати здатні приборкати солодкі бажання і дати відчуття ситості. Дуже добре підходять в якості закуски під час перегляду телевізора.

Ще одна варіація - низькокалорійне желе.

«Варто розуміти, що кількість калорійного дефіциту, яке ви створюєте за допомогою дієти і фізичних вправ, визначає, чи стане схуднення прискореним», - додали фахівці.

Фото: pixabay.com

Новини

Найпопулярніше