Експерти назвали народні засоби від гіпертонії

Гіпертонія - вельми поширена проблема в сучасному суспільстві. Експерти назвали народні засоби, які допоможуть впоратися з недугою.

В аптеках є багато ліків від гіпертонії, але вживання великої кількості медичних препаратів може негативно позначитися на роботі печінки і нирок. Щоб не нашкодити своєму організму, необхідно знайти натуральну альтернативу з тим же ефектом.

В першу чергу слід звернути увагу на ромашковий чай. Фахівці рекомендують пити його щодня, оскільки це допоможе уникнути несподіваних стрибків артеріального тиску. На півлітра окропу необхідно всього 15 грам сушеної ромашки, після чого потрібно почекати поки чай завариться. Також корисна настоянка з оливкового листя, але її необхідно пити тільки натщесерце. Спосіб приготування такий же, як у ромашкового чаю.

Останні дослідження показали, що звичайні прогулянки з ранку маю позитивний вплив на організм. Всього 30 хвилин на свіжому повітрі позбавлять від головного болю, гіпертонії та інших поширених проблем. Особливо корисні прогулянки для людей, які ведуть сидячий спосіб життя.

Згідно з дослідженням американський кардіологів, калій здатний тримати в нормі артеріальний тиск, але тільки 2 відсотки жителів США отримують необхідну добову дозу корисного мікроелемента - 4,7 грама. Мінерал міститься в таких продуктах, як диня, авокадо, банан, солодка картопля і шпинат.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.