Здоров'я Думка

Доктор Комаровський назвав п'ять головних правил довгожителя

11:05 22 чер.  439 Читайте на: УКР РУС

Як прожити до глибокої старості.

Виявляється, секрет максимально простий. Щоб дожити до глибокої старості, потрібно берегти судини і серце, і тоді шанси стати довгожителем збільшуються в кілька разів.

Доктор Комаровський дав кілька цінних порад, які допоможуть зберегти здоров'я:

  • відмовитися від алкоголю або зменшити частоту його прийомів;
  • раціон харчування повинен складатися з овочів і фруктів;
  • зменшити кількість споживаної солі в кілька разів;
  • займатися спортом і вести активний спосіб життя;
  • приймати ліки потрібно тільки за суворими рекомендаціями лікаря.

Комаровський радить поступово впроваджувати хороші звички в своє життя, а через час можна буде помітити, як показники здоров'я покращаться.

Фото: Instagram

Найпопулярніше