Здоров'я думка

Доктор Комаровський назвав простий спосіб зміцнити імунітет

22:30 29 кві 2021.  244 Читайте на: УКР РУС

Робота на землі є корисною для організму.

Відомий український лікар Євген Комаровський розповів, яке заняття допомагає зняти стрес і зміцнити імунітет. Про це він написав у Instagram.

За словами Комаровського, саме робота на землі є корисною для організму, зокрема, вона:

  • знімає стрес - садівництво допомагає знизити рівень кортизолу - гормону стресу;
  • зміцнює імунітет - робота з брудом і рослинністю підвищує імунітет;
  • фізичне навантаження - 3:00 роботи в саду можуть дорівнятися до 1:00 занять в спортзалі;
  • покращує настрій - грунт містить антидепресанти, які роблять нас щасливішими;
  • здорове харчування - люди, які самі вирощують овочі та фрукти, в більшості випадків харчуються правильно;
  • здоров'я для мізків - дослідження показали, що щоденна робота в саду може знизити ризик деменції на 36%.

Фото: Instagram

Олена Коваль

Елена Коваль

Новини

Найпопулярніше