Дієтологи розповіли, чому влітку обов'язково потрібно їсти кавун

Кавун допомагає схуднути завдяки тому, що в ньому дуже мало калорій. 

Не менш поживний, ніж персик чорниця і будь-який інший солодкий фрукт. Через це не набирається зайва вага. У кавуні мало цукру, зате є корисна фруктоза. Плід містить вітаміни C, A, B і бета-каротин. 

Кавун допомагає при раку і діабеті за рахунок природного барвника лікопіну. Пігмент запобігає зміні ДНК. Відомо, що онкологічні клітини з'являються через генетичні мутації. Цей згубний для здоров'я процес і зупиняє баштанних культур. 

Співробітники Університету штату Оклахома проводили експеримент на мишах. В ході дослідження вчені з'ясували, що ягода змінює мікрофлору кишечника і допомагає вилікувати діабет. Більш того, кавун містить амінокислоту цитрулін. Вона підвищує рівень оксиду азоту і розширює кровоносні судини. В результаті кавун добре впливає на серце людини. 

У спеку плід допоможе уникнути зневоднення, оскільки на 90% складається з солодкої рідини. Кавун сприяє швидкому відновленню після фізичних навантажень. Тому його рекомендується вживати атлетам. Виходить, що кавун - це природна біологічна добавка, яка зміцнює здоров'я.

Фото: kleo

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.