Дієтологи розповіли, чим небезпечні сухі сніданки для здоров'я

Правильний час для сніданку назвав дієтолог, адже це найважливіший прийом їжі за весь день.

Багато людей, особливо діти, звикли снідати сухими пластівцями, залитими молоком. Більшість людей вважають таку їжу корисною, однак дієтологи вважають по-іншому.

Читайте також: Медики назвали ідеальний сніданок

Найчастіше люди кладуть в тарілку дуже багато пластівців, однак заливають їх невеликою кількістю молока, повідомляє The Indian Express. За словами експертів, надлишок вуглеводів може зробити негативний вплив на настрій людини, особливо якщо вона знаходиться в стресовому стані.

Як зазначає психіатр-дієтолог з Гарвардського університету Ума Найду, такий прийом їжі може сприяти різкому стрибку рівня цукру в крові, що веде до таких же різких перепадів настрою. Більш того, пластівці на сніданок дуже калорійні, вони містять більше кількість вуглеводів і цукру.

Читайте також: Медики з'ясували, чому небезпечно пропускати сніданок

Фото: pixabay.com

Олена Коваль

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.