Дієтологи пояснили, чому потрібно обов'язково з'їдати по два яйця на день

В ході дослідження вчені встановили, що здоровій людині на добу варто з'їдати близько 2-3 яєць.

Якими ж цінними властивостями буде володіти такий сніданок:

1. Якщо ви будете акуратні з загальною кількістю вуглеводів, то яйця допоможуть вам схуднути і залишатися в рамках здорової ваги.

2. Сприяє збереженню якості зору.

3. Надає допомогу в зачатті дитини, оскільки підвищує фертильність.

4. Зміцнює імунну систему за рахунок високої концентрації вітаміну С.

5. Покращує функції пам'яті.

6. Згідно з даними наукових досліджень, сприяє профілактиці раку грудей.

7. Піклується про стан серцево-судинної системи.

8. Очищає організм від токсинів, шлаків та інших шкідливих хімічних речовин.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.