Дієтологи назвали солодощі, корисні для схуднення

Під час схуднення людина все ж може дозволити собі солодощі, до яких відносяться яблучний пиріг і шоколад.

Коли мова йде про шоколад, то варто вибирати види з вмістом какао не менше 70%.

Також, наприклад, домашній яблучний пиріг можна доповнити шматочками свіжих фруктів. Напої з суміші йогурту і ягід цілком зійдуть за легкий літній десерт.

Найлегшим джерелом цукру є фрукти. Тягу до солодкого допоможуть утамувати фініки, родзинки, курага і вишня. У їх складі є вітаміни і мінеральні речовини.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.