Дієтологи назвали продукт, що допомагає боротися з деменцією і раком

Американські вчені назвали продукт, вживання якого допомагає боротися з нейродегенеративними, серцево-судинними й онкологічними захворюваннями. Йдеться про оливкову олію - основу середземноморської дієти.

Вчені провели дослідження, учасникам якого було запропоновано щодня вживати половину столової ложки оливкової олії. Невеликої кількості продукту вистачило, щоб знизити ймовірність розвитку хвороб серця на 15-20 відсотків.

Однак в раціон слід включити саме олію першого віджиму. На відміну від інших різновидів, вона допомагає нормалізувати артеріальний тиск і знижує ризик тромбоутворення. Крім того, вживання продукту знижує ймовірність раку молочної залози.

Корисна властивість оливкового масла пояснюється вмістом в ньому великої кількості корисних компонентів. У їх числі фахівці згадали антиоксиданти, кальцій, мідь, залізо і вітамін E.

Ще однією перевагою продукту є наявність в його складі мононенасичених жирних кислот. На відміну від «поганого» холестерину, даний компонент корисний для організму.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.