Здоров'я Дослідження

Дієтологи назвали найкорисніший продукт для зміцнення чоловічої потенції

11:40 30 вер 2020.  176 Читайте на: УКР РУС

Рекомендується вживати не більше 200 грамів на день.

Сир повинен бути присутнім в раціоні кожної людини. Цей продукт багатий білками, жирами, кальцієм, магнієм, цинком і іншими корисними мікроелементами. Доведено, що регулярне вживання сиру допомагає навіть в боротьбі з осінньою депресією.

Для чоловіків сир особливо корисний. Корисні речовини, що містяться в сирі, сприяють не тільки зміцненню кісткової тканини, а й підвищенню чоловічої потенції.

Дієтологи відзначили, що важливо вживати тільки якісний сир. У складі не повинні бути присутніми ароматизатори або рослинний жир. Також важливо купувати саме сир, а не «сирки» і «сирну масу.

Переборщувати з вживанням продукту не варто, адже він досить калорійний. У день рекомендується з'їдати не більше 200 грамів сиру жирністю в 5-9%.
Знежирений сир - не найкращий варіант. Якщо організм недоотримує жир, перебудовується жировий обмін. В результаті організм починає запасати зайві кілограми. Крім того, знежирений сир дуже прісний на смак.

Фото: pixabay.com

Елена Коваль

Новини

Найпопулярніше