Дієта сприяє швидкогму схудненню в області живота й нормалізує рівень цукру в крові.
Правильно підібрана дієта грає життєво вирішальну роль у втраті зайвої ваги, а також у контролі рівня цукру в крові, - повідомили фахівці дослідницького центру з Нью-Делі.
Існує безліч планів харчування або дієт для схуднення, але далеко не всі з них є безпечними для здоров'я. Саме з цієї причини медики вивчили індійську дієту та назвали її найефективнішою, особливо для людей з діабетом.
Простий 7-денний план дієти, підготовлений фахівцем з дієтології, доктором Парулом Патні, допоможе схуднути й усунути нездоровий жир на животі.
Дієтолог рекомендують вживати клітковину, яка допомагає контролювати цукор і знижує глікемічний індекс їжі. Також під час дієти потрібно вживати ячмінь, пшеничне борошно, зелене листя, овочеві салати, яйця, сири, горіхи, насіння, трави і обов'язково гострі спеції. Вранці важливо з'їдати одну чайну ложку насіння гуньби.
Фото:vladtime.ru
Читайте також: Названо топ-5 факторів, які заважають схудненню
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики розповіли, яка прянощі допомагають контролювати діабет
Олена КовальНовини
Фонд AMERICARES оцінив роботу агентства ZDOROVI на "відмінно"
00:45 25 кві 2024.
Названі головні джерела забруднення атмосфери свинцем та миш'яком
23:45 24 кві 2024.
Як може виглядати теоретично ув'язнення для Дональда Трампа
23:20 24 кві 2024.
На аукціоні у Відні продано картину Густава Клімта
22:45 24 кві 2024.
Українцям пояснили, як економити у побуті електроенергію
22:30 24 кві 2024.
У Великій Британії відкрито перший пам'ятник Єлизаветі II
22:15 24 кві 2024.
Чи будуть зміни в комендантській годині на Київщині в ніч на Великдень
21:45 24 кві 2024.
TikTok заявив, що боротиметься зі своєю можливою забороною в США
21:30 24 кві 2024.
В Україну прийде довгоочікуване потепління до +26 градусів
21:15 24 кві 2024.
Знаменитий модельєр розповів про майбутнє свого бізнесу
20:45 24 кві 2024.
Україна вперше бере участь у найбільших в світі навчаннях з кібербезпеки
20:30 24 кві 2024.