Дієтологи назвали кращий продукт осені для схуднення

Вересень є ідеальним місяцем для позбавлення від зайвої ваги, адже саме зараз повсюди почали дозрівати гарбуза. Саме цей овоч унікальний тим, що він не тільки корисний, але й смачний, а таких продуктів не так вже й багато.

Гарбуз є приємним винятком, він низькокалорійний, в ньому мало цукру, а ось відчуття ситості на довгий період він забезпечує за рахунок своєї волокнистої структури. І це дуже важливо для схуднення.

При цьому дієтологи застерігають бажаючих схуднути від переходу на монодієту на основі гарбуза. Це загрожує роздратуванням кишечника через присутність великої кількості органічних кислот в овочі. Крім того, дефіцит білку при харчуванні одним лише гарбузом загрожує проблемам для внутрішніх органів. А найголовніше: відхід від такої дієти провокує миттєве повернення зайвої ваги.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.