
Для більшості людей на планеті позбавлення від зайвої маси тіла дається непросто, проте даний процес можна спростити.
Як зробити схуднення легшим і комфортним розповіла дієтолог з США Рейчел Пол.
Медик нагадала, що кожен організм реагує на те чи інше харчування, фізичні навантаження і дієти по-своєму, тому для початку слід відмовитися від звички порівнювати себе з іншими і повторювати чужі моделі. За словами дієтолога, не варто очікувати належного ефекту від раціону і вправ подруг. Краще підібрати власну програму харчування і навантажень.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Крім цього доктор рекомендував відмовитися від вживання їжі в якості заспокійливого. Це може привести до того, що ситуація тільки посилиться.
Також не слід соромитися простих і нескладних страв. Іноді така їжа корисніше будь-якої іншої їжі, для якої потрібні великі витрати як грошових коштів, так і власних зусиль.
Фото: Рixabay
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Схема на 1,5 мільярда: суд заарештував колишнього ТОП-податківця
05:25 07 вер 2025.
Ілон Маск може стати першим у світі трильйонером
03:30 07 вер 2025.
Трамп був інформатором ФБР
01:15 07 вер 2025.
США хочуть знищити венесуельські картелі
23:15 06 вер 2025.
Кабмін хоче скасувати акти виконаних робіт
22:15 06 вер 2025.
Наступ ворога на Покровському напрямку зупинено, противник у напівоточенні – Валентин Манько
21:20 06 вер 2025.
Ворожі дрони атакували Запоріжжя, виникла пожежа
21:15 06 вер 2025.
На Одещині спалахнула велика пожежа
20:10 06 вер 2025.
Зеленський запевняє, що 26 країн готові гарантувати Україні безпеку
19:15 06 вер 2025.
Скандального нардепа повернули в Україну за політичною домовленістю
18:15 06 вер 2025.
Стало відомо, скільки окупантів знаходиться на території України
17:55 06 вер 2025.