
Для більшості людей на планеті позбавлення від зайвої маси тіла дається непросто, проте даний процес можна спростити.
Як зробити схуднення легшим і комфортним розповіла дієтолог з США Рейчел Пол.
Медик нагадала, що кожен організм реагує на те чи інше харчування, фізичні навантаження і дієти по-своєму, тому для початку слід відмовитися від звички порівнювати себе з іншими і повторювати чужі моделі. За словами дієтолога, не варто очікувати належного ефекту від раціону і вправ подруг. Краще підібрати власну програму харчування і навантажень.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Крім цього доктор рекомендував відмовитися від вживання їжі в якості заспокійливого. Це може привести до того, що ситуація тільки посилиться.
Також не слід соромитися простих і нескладних страв. Іноді така їжа корисніше будь-якої іншої їжі, для якої потрібні великі витрати як грошових коштів, так і власних зусиль.
Фото: Рixabay
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Великобританія витратила понад мільярд на військову допомогу Україні
13:33 04 вер 2025.
Російські дрони атакували Запоріжжя
13:15 04 вер 2025.
Стало відомо, скільки українців мешкають на Донбасі
12:55 04 вер 2025.
Рада відновила онлайн-трансляції
12:30 04 вер 2025.
Зрадник допомагав рашистам готувати наступ на Костянтинівку
12:15 04 вер 2025.
Німеччина посилить українську ППО
11:55 04 вер 2025.
Стало відомо, хто візьме участь у засіданні «коаліції рішучих»
11:30 04 вер 2025.
Трамп хоче рятувати життя
11:15 04 вер 2025.
Робота над гарантіями безпеки для України завершена, - Макрон
10:55 04 вер 2025.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
10:30 04 вер 2025.
Трамп розпочав війну проти наркокартелів
10:15 04 вер 2025.