Дієтолог розповіла, як часто можна вживати бургери і чіпси

Лікар-дієтолог Ольга Григорян розповіла, як часто можна вживати бургери і чіпси. Дотримання рекомендацій фахівця дозволить вести здоровий спосіб життя і зробити свій раціон збалансованим.

Медик заявила, що абсолютно шкідливих і абсолютно корисних продуктів не існує. Мова йде про обмеження небажаних страв і рекламу правильного харчування.

Еталонного харчування не існує, потрібно лише знайти «свої» продукти, щоб вони відповідали параметрам особистого здоров'я. В необхідний набір повинні входити білки, вітаміни, мінерали та антиоксиданти, разом з тим влітку потрібно мінімізувати вживання жирних страв.

До ризикованих продуктам слід відносити газовані напої, бургери і чіпси. Разом з тим, якщо їх вживати зрідка, то вони істотної шкоди здоров'ю не завдадуть.

Необхідно рекламувати правильне харчування, що в підсумку забезпечить популяризацію позитивного досвіду щодо поліпшення стану здоров'я населення.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.