Дієтолог розповіла про лікувальні властивості граната

Гранат здатний попередити рак молочних залоз, інсульт, інфаркт і слабоумство. Про лікувальні властивості фрукта розповіла дієтолог Олена Соломатіна.

За словами медика, гранат здатний зміцнити імунну систему, а також володіє протипухлинними і протизапальними властивостями. Фрукт багатий на антиоксиданти і кислоти, які можуть зняти запалення. Він не дає клітинам серця і судин руйнуватися, покращує роботу серцево-судинної системи, попереджаючи інсульт та інфаркт. Також гранат знижує рівень холестерину в крові.

Для того, щоб отримати такий ефект від вживання фрукта, гранат варто їсти щодня - чверті буде досить. Зерна можна замінити 30 грамами гранатового соку. Як зазначає Соломатіна, варто розбавляти його з водою, оскільки сік негативно впливає на зубну емаль. Дієтолог радить пити напій через трубочку - це убезпечить і чутливий шлунково-кишкового тракту. Після вживання граната рот краще обполоснути водою. Олена Соломатіна розповіла, як вибрати хороший фрукт.

Головне - це його хвостик, де була квітка. Він повинен бути сухим, а шкірка повинна бути одного кольору без чорних крапок. Їсти гранат можна прямо з кісточками.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.