Дієтолог пояснив, чим переїдання солодкими подарунками небезпечно для дітей

Відомий дієтолог Михайло Гінзбург, пояснив в ЗМІ, чим небезпечне для дітей переїдання солодкими подарунками. У ряді випадків у дітей можливі серйозні проблеми зі здоров'ям.

На ялинках в дитячих садах і школах малолітнім вручають солодощі, причому іноді в великих кількостях. Те ж роблять і батьки, купуючи синам і донькам різні частування. Через значне різноманіття кондитерських виробів діти можуть вийти з-під контролю і переїсти. Постійне вживання великої кількості подібної їжі може привести до ожиріння і порушення харчової поведінки в майбутніх періодах.

Чим більше хлопчик чи дівчинка їдять солодкого, тим більше їм хочеться. Таким чином, людина «підсаджується» на такі страви, причому в подальшому це може закінчитися хронічною гіпертонією і цукровим діабетом. Особливо страждають зуби у дітей старшого віку, так як з'являється карієс, що руйнує емаль.

Не слід повністю відмовлятися від солодощів, необхідно лише вживати їх після основного прийому їжі. При цьому порція не повинна перевищувати 15-20 г за один раз. У дітей, зазначає дієтолог, дуже важливо сформувати правильні харчові звички. Замість традиційних цукерок краще пропонувати сухофрукти або гіркий шоколад з вмістом какао до 75%.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.