Стало відомо, які тренування покращують серцеву функцію

Вчені з Академії вищої освіти Маніпал виявили, що дихальні та спрямовані на розслаблення практики йоги можуть полегшити симптоми серцевої недостатності. Результати дослідження подано на науковому конгресі Європейського товариства кардіологів (ESC) під назвою «Серцева недостатність 2024».

У дослідженні взяли участь 85 осіб із серцевою недостатністю. Серцева недостатність - це нездатність серця до нормального наповнення та спорожнення, що призводить до порушення кровопостачання органів відповідно до потреб організму.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Середній вік піддослідних становив 49 років. Більшість (82%) були чоловіками. Вчені розділили учасників на дві групи — 45 добровольців було визначено до контрольної групи, а інші 40 увійшли до експериментальної. Протягом шести місяців друга група щотижня виконувала 50-хвилинні тренування, що включають дихальні та релаксаційні практики (що стосуються пранаяму йоги). Зазначається, що всі учасники продовжували приймати препарати на лікування серцевої недостатності протягом усього дослідження.

До, через шість місяців і через один рік після початку експерименту дослідники оцінювали структуру та функцію серця в експериментальній та контрольній групі за допомогою ехокардіографії. Вимірювання включали здатність серця перекачувати кров (фракцію викиду лівого шлуночка) та оцінку функції правого шлуночка. Вчені також фіксували кров'яний тиск, частоту серцевих скорочень, вагу та індекс маси тіла випробуваних.

Результати показали, що учасники, які займалися йогою, продемонстрували суттєві покращення за всіма показниками через шість місяців та один рік порівняно з вихідним рівнем. Також у піддослідних з другої групи покращилася здатність виконувати повсякденні дії, що вимагають фізичної витривалості (ходьба, підйом сходами).

Вчені зазначили, що, незважаючи на очевидну користь йоги, людям із серцевою недостатністю потрібно проконсультуватися з лікарем перед початком занять, а потім пройти навчання у досвідченого інструктора. За словами дослідників, такий метод допоміжної терапії найкраще підходить пацієнтам з легкими симптомами захворювання.

Фото: Depositphotos

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Як вірусні інфекції пошкоджують серце, з'ясували лікарі

Читайте також: Медики назвали нетипові симптоми серцевого нападу