Здоровье Питание

Стало известно, почему медики считают абрикос одним из самых полезных фруктов

10:33 08 авг.  1700 Читайте на: УКР РУС

Ежедневное употребление абрикосов наладят работу многих органов и систем.

Медики рассказали, что абрикосы, особенно летом, являются одними из самых полезных фруктов для человека. Ежедневное употребление этих фруктов способно предотвратить многие заболевания. Так, особенно полезны они будут для людей, имеющих заболевания сердца и сосудов. Также фрукт помогает работе почек.

Кроме того, абрикосы будут незаменимы в рационе людей, соблюдающих диету — в них содержится мало калорий (44 килокалории на 100 грамм) и много полезных веществ, снижающих холестерин в крови. Также они помогают очистить организм от шлаков и токсинов, и способствуют повышению настроения, и уменьшению тревожности.

Если вы включите их в свой ежедневный рацион, абрикосы наладят работу многих органов и систем.

Фрукты способны:

  • повысить уровень гемоглобина, нормализовать состав крови;
  • предупредить заболевания щитовидной железы;
  • восстановить функции сердечно-сосудистой системы, мягко снизить высокое артериальное давление, предупредить патологии сердца;
  • снизить концентрацию холестерина, остановить отложение бляшек на сосудистых стенках;
  • улучшить зрение;
  • нормализовать пищеварение, избавиться от хронических запоров, восстановить полезную микрофлору в кишечнике;
  • вывести токсические соединения и шлаки;
  • наладить функции поджелудочной железы, печени, желчного пузыря, почек;
  • предотвратить появление злокачественных новообразований;
  • ускорить отхождение мокроты при сухом кашле;
  • улучшить память, концентрацию, умственную деятельность;
  • наладить функции иммунной и нервной системы.

Детям достаточно съедать 1-2 плода в день, чтобы предотвратить авитаминоз, укрепить сердце, иммунитет, усилить мозговую активность и стабилизировать работу нервной системы.

Беременным женщинам также рекомендуется употреблять абрикосы для улучшения полового здоровья, и развития ребёнка.

Фото: smak.ua

Самое читаемое