Особое внимание специалист обратил на употребление смузи и свежевыжатых соков.
Воспалительные процессы и хронические заболевания – это противопоказания для того, чтобы сидеть на каких-либо диетах, рассказала спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева. По ее словам, людям с заболеваниями ЖКТ в принципе нельзя голодать длительное время.
«Какая бы ни была диета, это все-таки специфическое питание, и перед тем, как садиться на ту или иную диету, человек должен в точности понимать, что у него в организме: хотя бы сдать анализы, сходить к терапевту», – отмечает специалист.
Не стоит увлекаться монодиетами, например гречневой или кефирной, предупреждает врач. По ее словам, во время такого питания организм ослабевает, поскольку не получает нужного количества витаминов и микроэлементов. В итоге снижается иммунитет и ухудшается самочувствие.
Кроме того, опасны и так называемые детокс-диеты с использованием соков или смузи, когда смешивают пять-шесть различных овощей и фруктов между собой, отмечает эксперт.
«В кишечник попадает все фактически размешанное, и он не тратит энергии, чтобы это переварить… Идет атрофия кишечника», – объяснила Писарева.
Как рассказала врач, смузи и свежевыжатые соки можно вводить в свой рацион, но не слишком часто. При этом необходимо учитывать индивидуальную непереносимость какого-либо фрукта или овоща.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Алеся ЦвиркаНовости
«Нафтогаз» установил цену на газ для населения
16:55 23 апр 2024.
Археологии сделали важное открытие времен династии Цинь (Фото)
16:45 23 апр 2024.
Рада уволила членов Счетной палаты
16:30 23 апр 2024.
Депутат-коммунист наводил российские ракеты на Запорожье
16:15 23 апр 2024.
В рамках проекта TYTANOVI при поддержке сети лабораторий "Эскулаб" строится новый реабилитационный хаб
16:12 23 апр 2024.
Оккупанты ударили по Днепропетровщине
15:55 23 апр 2024.
Украина получила M577
15:15 23 апр 2024.
Оккупанты сбросили авиабомбу на Константиновку
14:55 23 апр 2024.
Названо лучшее время для тренировок для похудения
14:45 23 апр 2024.
Суд вынес приговор солдату, расстрелявшему нацгвардейцев в Днепре
14:30 23 апр 2024.