Японские медики раскрыли секрет хорошего сна

Специалисты из Японии смогли найти ключ к хорошему и качественному сну. Оказалась, что на состояние спящего влияют кишечные микроорганизмы. Ученые провели анализ поведения микробиоты кишечника. Эксперимент проводился на мышах.

Согласно данным ученых, без важных кишечных микробов их организм не может вырабатывать необходимый серотонин. Животные были разделены на две группы. У первой с помощью антибиотиков устранили микробы, а вторая обработку препаратами не проходила.

В ходе исследования выяснилось, что по сравнению с контрольными мышами у грызунов с обедненной микробиотой было больше быстрого и небыстрого сна ночью. Главной причиной нарушения сна был недостаток серотонина.

Ученые выдвинули предположение, что люди могут наладить качество своего сна с помощью микробиома. Медики отметили, что недосып влияет на вес, поскольку в этом случае снижается активность человека.

pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.