Этот тест элементарно проводится в домашних условиях.
Физиотерапевт Келли Старет рассказал о простом тесте для определения потенциального долголетия в домашних условиях. Статью о методе Старета опубликовал The Telegraph.
По данным исследований, здоровье опорно-двигательного аппарата оказывает прямое влияние на продолжительность жизни людей в возрасте от 51 до 80 лет. Специалист рассказал, как проверить состояние ОДА. Для этого нужно встать ровно и скрестить ноги, после чего медленно опуститься вниз и сесть так, чтобы получилась поза «по-турецки». Потом необходимо вернуться в исходное положение, отметил физиотерапевт.
Читайте также: Футуролог назвал год, когда люди станут бессмертными
«Способность выполнить это упражнение является признаком того, что человек будет дольше оставаться в хорошей форме, поскольку у него небольшой риск получить тяжелую травму из-за падения», – сказал Келли Старет.
Он посоветовал людям любого возраста практиковать позу «по-турецки» или на корточках, так как данное упражнение учит сохранять равновесие и тонизирует глубокие мышцы живота.
По мнению физиотерапевта, именно привычка китайцев сидеть на полу привела к тому, что жители Поднебесной на 80–90% реже страдают от артритных болей в бедре, чем европейцы.
Фото: mishka.travel
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Сколько минут жизни отнимает у человека разная пища, подсчитали ученые
Алеся ЦвиркаНовости
В Воздушных силах назвали тип ракеты, которая ударила по Смеле
13:15 25 апр 2024.
СБУ задержала «крота» ФСБ
12:55 25 апр 2024.
В Николаеве погибли бойцы ВСУ
12:45 25 апр 2024.
В Черкасской области продолжается ликвидация последствий вражеской атаки
12:15 25 апр 2024.
Спецпоезда тушат сильный пожар в России
11:55 25 апр 2024.
Пограничники отбили атаку российских диверсантов на Сумщине
11:33 25 апр 2024.
Начальник ОВА рассказал о ситуации в области из-за весеннего половодья
11:15 25 апр 2024.
Оккупанты повредили газопровод и ЛЭП на Днепропетровщине
10:55 25 апр 2024.
Россия производит больше оружия, чем ей надо на войне, - Писториус
10:45 25 апр 2024.