Комфортной температурой врачи и ученые называют +21 градус.
Не во всех квартирах зимой батареи греют исправно, а в частных домах, где топят печки, температура воздуха в помещении иногда может сильно понижаться. Что происходит с нашим телом, если термометр опускается ниже 20 градусов? Ученые Университета Южного Уэльса провели эксперимент. Исследование опубликовано в издании Eurekalert.
Зимние холода испытывают на прочность наши жилища— где-то батареи центрального отопления поддерживают комфортную температуру воздуха, а жильцам некоторых квартир приходится использовать дополнительные источники обогрева. Насколько вредит организму холод в квартире?
Читайте также: Назван популярный напиток, который снижает риск диабета
Комфортной температурой врачи и ученые называют +21 градус, выше — уже тяжело для организма, гораздо ниже — вызов для человеческого тела.
Ученые Университета Южного Уэльса провели эксперимент и выяснили, как низкая температура воздуха влияет на сердце, легкие и мозг. Они понижали температуру воздуха в помещении, где находились люди, с +21 до +10. И вот что получилось.
"Вне зависимости от погодных условий человеческий организм всегда старается поддерживать свою внутреннюю температуру около 37 градусов, — рассказывает Дамиан Бейли, профессор физиологии и биохимии Университета Южного Уэльса. — Это необходимо для нормального функционирования жизненно важных органов".
Во главе терморегуляции стоит мозг — он получает сигналы от кожи и крови и в соответствии с ними корректирует и реакции организма.
Так, при +18 градусах на поверхности тела начинают происходить видимые изменения. Например, полностью прекращается потоотделение — это происходит, чтобы остановить потерю тепла. Кроме того, волосы на руках встают дыбом, это происходит рефлекторно и позволяет нам стать более "пушистыми" — и таким образом лучше удерживать тепло и предохранять организм от переохлаждения.
"Исследования показали, что +18 градусов по Цельсию в помещении для человека — это переломный момент, — подчеркивает доктор Бейли. — Именно тогда организм начинает бороться за поддержание своего температурного статус-кво".
Если в помещении становится еще холоднее, то начинают стынуть пальцы — они становятся холодными и белеют. Происходит это из-за сужения сосудов — таким образом организм борется с потерей тепла.
При ощутимом холоде в помещении (ниже 12 градусов по Цельсию) у человека начинается озноб — непроизвольные сокращения мышц, которые организм "включает" для выработки тепла. Когда нас колотит от холода, мышцы начинают дрожать, тем самым выделяя необходимую для поддержания температуры энергию.
Если температуру воздуха в помещении понизить еще до +10 и оставить человека в таких условиях на 30 минут, то с организмом произойдет следующее:
- приток крови к мозгу снижается на 20%;
- дыхание учащается на 30%;
- артериальное давление в среднем повышается не менее чем на 10%;
- сердцебиение в минуту увеличивается почти на 20%;
- температура кистей, стоп, головы снижается в среднем на 2 градуса;
- при этом внутренняя температура тела еще остается на уровне 37 градусов Цельсия.
Почему иногда мерзнуть даже полезно
При понижении температуры окружающего воздуха человек тратит больше калорий, а глюкоза выводится из его крови быстрее. Ученые доказали, что пациентам с диабетом даже полезно иногда дрожать от холода.
Так, если пациент с диабетом второго типа 10 дней по шесть часов ежедневно находится в условиях, когда температура воздуха не превышает 14–15 градусов, то это заметно улучшает чувствительность организма к инсулину — особенно, если человека бьет озноб. Это снижает среднюю концентрацию глюкозы в крови натощак и улучшает толерантность к глюкозе на 6%.
Фото: Shutterstock
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики назвали болезнь, которую вызывает одиночество
Елена КовальНовости
Пять малоизвестных фактов из жизни Аль Пачино
06:30 25 апр 2024.
Бывший депутат передал оккупантам коллекцию раритетных автомобилей
04:40 25 апр 2024.
Российские пропагандисты разгоняют очередной фейк
02:20 25 апр 2024.
Фонд AMERICARES оценил работу агентства ZDOROVI на "отлично"
00:45 25 апр 2024.
Названы главные источники загрязнения атмосферы свинцом и мышьяком
23:45 24 апр 2024.
Как может выглядеть теоретически тюремное заключение для Дональда Трампа
23:20 24 апр 2024.
На аукционе в Вене продана картина Густава Климта
22:45 24 апр 2024.
Украинцам объяснили, как экономить в быту электроэнергию
22:30 24 апр 2024.
В Великобритании открыт первый памятник Елизавете II
22:15 24 апр 2024.