Названа диета, которая может защитить от слабоумия

Специалисты определили диету, способную снизить риск слабоумия в старости, сообщает MedicalXpress. 

Согласно опубликованному в онлайн-выпуске медицинского журнала Американской академии неврологии Neurology от 5 мая 2021 года, такой является средиземноморская диета, включающая высокое потребление овощей и фруктов, бобовых, злаков, рыбы, оливкового масла. Рацион питания предусматривает низкое потребление в пищу насыщенных жирных кислот, мяса и молочных продуктов. 

Читайте также: Японские ученые назвали фрукт, который снижает риск развития деменции

«Наше исследование показывает, что диета с высоким содержанием ненасыщенных жиров, рыбы, фруктов и овощей и низким содержанием молочных продуктов и красного мяса может на самом деле защитить ваш мозг от накопления белка, который может привести к потере памяти и слабоумию», – уточнил автор публикации из Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний Томмазо Балларини. 

Ранее сообщалось, что на раннее развитие слабоумия влияет чрезмерное употребление спиртных напитков.

Читайте также: Какой напиток способствует укреплению памяти

Фото: pixabay.com 

Елена Коваль

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.