Эти семена чиа способствуют значительному улучшению многих факторов здоровья.
Семена чиа — это суперпродукт, употребление которого приносит разнообразную пользу для здоровья. Они могут защитить от опасных для жизни заболеваний сердца, которые являются основной причиной преждевременной смерти, естественным и чрезвычайно эффективным способом.
В новом исследовании были изучены научные данные о пользе семян чиа для здоровья, при этом основное внимание уделялось профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты исследования опубликованы в «Journal of Current Research in Food Science».
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Полезные ингредиенты семян чиа
Семена чиа ( Salvia hispanica ) содержат большое количество жирных кислот омега-3, клетчатки, белков, антиоксидантов, витаминов и минералов, которые, по мнению исследователей, способствуют их пользе для здоровья.
Высокое содержание жирных кислот омега-3 помогает снизить кровяное давление и уровень холестерина, а также снижает риск сердечных заболеваний. Кроме того, высокое содержание магния в семенах чиа может противодействовать высокому кровяному давлению.
Лучшая защита от сердечных аритмий
Кроме того, уже было обнаружено, что семена чиа улучшают липидный профиль и уменьшают воспаление у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сообщает команда.
Кроме того, различные ингредиенты могут подавлять воспаление, снижать уровень триглицеридов в крови и снижать риск сердечных аритмий, продолжают исследователи.
Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы
По мнению экспертов, растворимая клетчатка в семенах чиа способствует снижению уровня холестерина, в том числе холестерина ЛПНП, который часто называют вредным для здоровья. Это связано с улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы.
Эксперты добавляют, что содержащаяся в нем альфа-линоленовая кислота также оказывает положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Антиоксиданты защищают от болезней сердца
По данным исследовательской группы, семена чиа также содержат множество антиоксидантов, которые противодействуют окислительному стрессу и воспалению, а также предотвращают повреждение свободными радикалами, которое в противном случае может способствовать развитию сердечных заболеваний.
Другое исследование также подтверждает, что семена чиа могут помочь предотвратить болезни сердца . Исследователи также отмечают, что семена чиа могут также снизить риск других хронических заболеваний, таких как диабет и ожирение.
Семена чиа для здоровья сердца
В совокупности результаты показывают, что регулярное употребление семян чиа оказывает существенное влияние на многие аспекты здоровья, включая кровяное давление и уровень холестерина. Доказано, что благодаря содержащимся в них ингредиентам семена чиа помогают предотвратить болезни сердца.
Фото: Натали Захарова/stock.adobe.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Как использование смартфона влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний, рассказали врачи
Читайте также: Названа каша - суперфуд для сердца и сосудов
Елена КовальНовости
Подпольный завод выявили на Львовщине
02:20 10 окт 2024.
Умер знаменитый индийский миллиардер
23:20 09 окт 2024.
Объясняем, что такое ураган "Милтон", из-за которого перенесли заседание "Рамштайна"
22:30 09 окт 2024.
Театр на Подоле, скорее всего, переименуют
22:15 09 окт 2024.
Тим Уолц предложил отменить коллегию выборщиков
21:45 09 окт 2024.
Владимир Зеленский высказался о переносе заседания "Рамштайна"
20:45 09 окт 2024.
Финишировал четвертый сезон "Медленных лошадей"
20:30 09 окт 2024.
Объявлено о ситуации со светом на завтра
20:15 09 окт 2024.
Оккупанты готовятся к штурмам на Запорожском направлении
19:55 09 окт 2024.
Украина хочет получить $50 миллиардов от G7
19:30 09 окт 2024.