Зеленые насаждения снижают уровень кортизола.
Исследователи обнаружили, что проживание рядом с зелеными насаждениями может уменьшить физические и психологические симптомы предменструального синдрома (ПМС).
Первое в своем роде исследование с участием более 1000 женщин в возрасте от 18 до 49 лет, проживающих в городах Норвегии и Швеции, показало, что женщины, которые на протяжении всей своей жизни живут в районах с большим количеством зеленых насаждений, реже испытывают симптомы ПМС, чем женщины, живущие в менее зеленые районы.
Читайте также: Как восстановиться после сердечного приступа, рассказали кардиологи
Ученые из Института глобального здравоохранения Барселоны и Университета Бергена обнаружили, что женщины, живущие в районах с большим количеством зеленых насаждений, имеют меньше симптомов ПМС и реже испытывают беспокойство, депрессию, проблемы со сном, болезненность груди или вздутие живота.
Хотя ПМС вызывает клинически значимые симптомы у 20% женщин репродуктивного возраста, ранее не проводилось никаких исследований его связи с зелеными насаждениями.
Исследование, опубликованное в Environment International, добавляет к растущему числу доказательств пользы для здоровья, связанной с природной средой.
Исследование было направлено на то, чтобы установить, может ли жизнь рядом с городской зеленой зоной улучшить симптомы ПМС и зависело ли на это индекс массы тела, загрязнение воздуха или физическая активность.
Ведущий автор Кай Трибнер, исследователь из Бергенского университета, сказал: «Три из четырех симптомов, которые улучшились с воздействием зеленых насаждений, были психологическими, что согласуется с тем, что мы уже знали: контакт с природой помогает снизить стресс и улучшить умственные способности."
Трибнер сказал, что зеленые насаждения снизили уровень кортизола. Он сказал: «Стресс может ухудшить симптомы ПМС и повысить уровень гормона кортизола, что, в свою очередь, может быть связано с повышенным выбросом прогестерона, что связано с возникновением симптомов ПМС».
По его словам, это исследование является «еще одним кирпичиком» в понимании наилучших условий для здоровой жизни.
Ранее медики назвали шесть лучших добавок от боли при менструации.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Пять веских причин, по которым вам стоит прогуляться сегодня
Елена КовальНовости
ЕС рассматривает возможность снизить доходы россии от экспорта СПГ
20:30 25 апр 2024.
В Германии нарушено почти восьмидесятилетнее табу
20:15 25 апр 2024.
Оккупанты атаковали спасателей под Херсоном
19:30 25 апр 2024.
Мы будем работать с любым президентом США, - Зеленский
19:15 25 апр 2024.
«Лексус» шпионил за ВСУ на Харьковщине
18:55 25 апр 2024.
Зеленский на Ставке обсудил защиту объектов
18:30 25 апр 2024.
В Смеле продолжаются работы по ликвидации последствий вражеской атаки
18:15 25 апр 2024.
Европа может умереть, - Макрон
17:55 25 апр 2024.