Дефицит витамина B12 легко поддается лечению.
Известно, что симптомы дефицита витамина B12 поражают практически все части тела. Эти симптомы могут быть неявными и часто принимаются за что-то еще. Если после тренировки вы чувствуете странное ощущение, это может указывать на необходимость немедленного пополнения уровня B12. Об этом пишет Еxpress.
Вклад витамина B12 в организм неоценим. Помимо прочего, он помогает вырабатывать красные кровяные тельца и поддерживает эффективную работу нервной системы. Поэтому постоянный низкий уровень B12 наносит удар по вашему телу, в том числе во время тренировок.
Читайте также: Медики назвали предупреждающие признаки передозировки витамином B12
Доктор Бупа перечисляет признаки низкого уровня B12, в том числе:
- Чувство сильной усталости
- Одышка даже после небольшой нагрузки
- Учащенное сердцебиение
- Головные боли
- Снижение аппетита
- Боль во рту и языке
У большинства людей может перехватить дыхание во время и после физических упражнений и физического напряжения.
Однако у людей с дефицитом витамина B12 может перехватить дыхание даже после небольшой тренировки.
Другие симптомы дефицита витамина B12 включают усталость, недостаток энергии, учащенное сердцебиение и головные боли.
«Эти симптомы не всегда связаны с анемией, связанной с дефицитом витамина B12, но если они у вас есть, обратитесь к терапевту», - предупредил Бупа.
По данным NHS, осложнения, связанные с дефицитом витамина B12, встречаются редко, поскольку в большинстве случаев это состояние легко поддается лечению.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики назвали опасные последствия дефицита витамина B12
Елена КовальНовости
Российские пропагандисты разгоняют очередной фейк
02:20 25 апр 2024.
Фонд AMERICARES оценил работу агентства ZDOROVI на "отлично"
00:45 25 апр 2024.
Названы главные источники загрязнения атмосферы свинцом и мышьяком
23:45 24 апр 2024.
Как может выглядеть теоретически тюремное заключение для Дональда Трампа
23:20 24 апр 2024.
На аукционе в Вене продана картина Густава Климта
22:45 24 апр 2024.
Украинцам объяснили, как экономить в быту электроэнергию
22:30 24 апр 2024.
В Великобритании открыт первый памятник Елизавете II
22:15 24 апр 2024.
TikTok заявил, что будет бороться со своим возможным запретом в США
21:30 24 апр 2024.
В Украину придет долгожданное потепление до +26 градусов
21:15 24 апр 2024.
Знаменитый модельер рассказал о будущем своего бизнеса
20:45 24 апр 2024.