Витамина С в картошке не меньше, чем в цитрусах.
Именно при недостатке калия увеличивается нагрузка на сердце и повышается риск повреждений миокарда. Кроме того, калий способствует выведению из организма излишков воды, защищая тем самым от отечности и почечных заболеваний.
Около 400 граммов отварного картофеля содержат суточную норму витамина C для организма. Самым большим содержанием этого витамина отличается молодой картофель. При длительном хранении аскорбиновая кислота в картошке разрушается и уровень витамина С падает, однако не исчезает совсем - сохраняется на треть.
Картошка – прекрасный источник аминокислот. Врачи напоминают: из аминокислот строятся белки человеческого тела. Из 20 аминокислот в картофеле присутствуют 14, и среди них – незаменимые, то есть такие, которые не способны вырабатываться в организме.
Картошка помогает снижать давление. Эксперимент, проводившийся в США, показал, что употребление 6–8 картофелин в мундире без соли и жиров в течение месяца не приводит к увеличению веса, но зато эффективно способствует понижению давления у людей с избыточной массой тела.
Этот овощ обладает противовоспалительными свойствами, благодаря которым самочувствие может улучшаться даже при обострении болезней ЖКТ.
Фото: simya
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовости
В Харькове закроют кладбища
10:55 23 апр 2024.
Оккупанты повредили инфраструктуру в Николаевской области
10:45 23 апр 2024.
Министра аграрной политики обвиняют в махинациях с землей
10:15 23 апр 2024.
Украина получит крупнейший в истории пакет военной помощи
09:55 23 апр 2024.
Количество пострадавших в Одессе продолжает расти
09:30 23 апр 2024.
Воздушные силы отбили атаку дронов-амикадзе этой ночью
09:15 23 апр 2024.
Энн Хэтэуэй рассказала, что на кастинге должна была поцеловаться с десятью парнями
08:30 23 апр 2024.
Сегодня дожди будут чередоваться с солнцем (Карта)
07:27 23 апр 2024.
Сегодня - годовщина смерти и, возможно, рождения величайшего драматурга всех времен
06:30 23 апр 2024.
«Вагнеровцы» занимаются обучением курсантов в Беларуси
04:40 23 апр 2024.