Пять правил безопасного купания на Крещение - как не переохладиться

Министерство здравоохранения опубликовало ко дню Крещения пять правил безопасного купания в ледяной воде. В этот день многие украинцы купаются в ледяной воде в проруби. Пять советов обнародованы на сайте Минздрава. 

Как безопасно исполнить обряд на Крещение

Правило первое. Чтобы не было шока, ныряйте только, если вы закалялись раньше. Резкое погружение в холодную воду может привести к сужению сосудов головного мозга. Погружение в холодную воду может вызвать головокружение, рвоту, звон в ушах, спазм коронарных артерий, аритмию, остановку сердца, судороги даже у полностью здорового человека. 

Правило второе. Перед заходом в воду необходимо провести интенсивную разминку тела. Ни в коем случае не нырять резко, а вначале умыть лицо, обтереть грудь, живот, спину и только после этого можно на несколько секунд погрузиться по шею. Окунаться с головой не стоит – это может привести к резкому переохлаждению организма. Находиться в ледяной воде можно не более 3-5 секунд. 

Правило третье. Откажитесь от употребления алкогольных напитков. Алкоголь способствуте расширению периферических сосудов. Это увеличивает теплоотдачу, поэтому тело будет очень быстро терять тепло в воде. 

Также следует отказаться от курения, поскольку оно нарушает кровообращение и ускоряет охлаждение. 

Правило четвёртое. После купания необходимо одеть тёплую сухую одежду. Одежда должна быть просторной, удобной, с минимальным количеством пуговиц и застежек. 

Правило пятое. Нырять в прорубь можно только, если вы полностью здоровы. А еще, настоятельно рекомендуется, перед нырянием посоветоваться с семейным врачом. 

Нельзя нырять в прорубь, если есть следующие заболевания: 

• воспалительные процессы носоглотки и придаточных пазух носа, среднего уха (отиты), симптомы простуды;
• заболевание сердечно-сосудистой системы; 
  болезни центральной нервной системы (эпилепсия,
• последствия тяжелых травм черепа, выраженный склероз сосудов головного мозга, энцефалит, арахноидит);
• заболевания периферической нервной системы (невриты и полиневриты);
• заболевание эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);
• болезни органов зрения (глаукома, конъюнктивит);
• болезни органов дыхания (туберкулез легких – активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);
• заболевание мочеполовой системы (нефрит, цистит, аднексит, простатит);
• заболевание желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);
• кожно-венерические заболевания;
• наличие больших послеожоговых рубцов. 
  

Также от погружения следует отказаться беременным и детям до шести лет. Дети постарше могут купаться только под наблюдением взрослых. 

Купаться можно только в специально оборудованных местах с проверенным дном. 

В Минздраве предостерегают, что погружение в ледяную воду никак не поможет укрепить иммунитет к коронавирусу. Во время пандемии посещать массовые скопления людей – значит подвергать себя опасности инфицироваться, поэтому следует соблюдать все противоэпидемические меры. 

Читайте также: Как не замерзнуть в мороз на улице – эффективные советы

Где в Киеве можно искупаться на Крещение

Для празднования Крещения КП "Плесо" обустроило в пределах Киева 15 локаций:

1. Зона отдыха "Детская", Днепровский район, р. Днепр, Венецианский остров;
2. "Венеция", Днепровский район, р. Днепр, остров Долобецкий;
3. "Наталка", Оболонский район, залив Наталка, ул. Приречная;
4. "Наталка 2" (парк);
5. "Галерная", Голосеевский район, ул. Набережно-Корчеватская;
6. "Предмостная Слободка". Днепровский район, р. Днепр, Венецианский остров;
7. "Тельбин", Днепровский район, ул. Тычины;
8. "Радуга", Днепровский район, ул. Радужная, озеро Радужное;
9. "Троещина", Деснянский район, ул. Оноре де Бальзак;
10. "Пуща-Водица", Оболонский район, пруд №8 на р. Горенка;
11. "Вербное", Оболонский район, озеро Вербное, ул. Приозерная;
12. "Центральная", Днепровский район, р. Днепр, остров Труханов;
13. Озеро Иорданское, Оболонский район, ул. Иорданская-пр. Оболонский;
14. "Радуга", Днепровский район, ул. Никольско-Слободская. 7;
15. "Черторой". Деснянский район, р. Днепр, остров Муромец. 
    

На каждой из них 19 января будут дежурить спасатели Kyiv Lifeguard Service от КП "Плесо" и спасатели Специализированной аварийно-спасательной водолазной службы (САСВС). 

Напомним, в ПЦУ объяснили свою позицию по поводу купаний на Крещение.

Фото: Укринформ

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Украинцам напомнили правила купания на Крещение