Смех, дыхание и даже сон сжигают калории.
Существует множество способов избавиться от лишних калории, не ограничивая себя в еде и не занимаясь физическими упражнениями. Вот несколько легких, забавных и необычных способов сжечь калории:
1. Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.
2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.
3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.
4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.
5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.
6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.
7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.
8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.
9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.
10. Одна минута поцелуя сжигает 2-4 ккал, в зависимости от интенсивности поцелуя.
11. Мы сжигаем больше калорий, чем потребляем, когда едим сельдерей.
12. Выгуливая собаку в течение 30-ти минут, мы в среднем сжигаем 100 ккал.
13. Мы сжигаем больше калорий, находясь на холоде, а не в тепле.
14. Жевательная резинка помогает сжечь около 11 ккал в час.
15. Можно сжигать до 350 ккал в день, если ерзать на стуле.
16. Написание и отправка СМС сообщений сжигает 40 ккал в час.
17. Прием пищи стоя сжигает 132 ккал в час у человека весом 65 кг.
18. Запуская воздушного змея, можно сжечь 80 ккал.
19. Сон голышом сжигает больше калорий, чем в сон в одежде, так как нужно больше калорий, чтобы согреть тело.
20. Рекомендуемые 8 часов сна сжигают 360 ккал.
Конечно, можно расходовать калории, даже ничего не делая, но, как известно, интенсивная физическая активность гораздо быстрее сжигает лишние калории. Итак, как можно быстро сжигать калории, занимаясь спортом.
Фото: hronika
Ольга ЛевкунНовости
Названы распространенные бытовые химикаты, которые наносят вред мозгу и увеличивают риск неврологических заболеваний
23:45 29 мар 2024.
Завершение отопительного сезона поможет лучше сбалансировать энергосистему Украины
23:20 29 мар 2024.
Лиам Нисон рассказал, в каких фильмах любит сниматься
22:45 29 мар 2024.
Президент Украины изменил состав Ставки верховного главнокомандующего и Совета национальной безопасности и обороны Украины
22:30 29 мар 2024.
Не вступив в НАТО, Эстония могла бы оказаться сейчас на месте Украины
22:15 29 мар 2024.
Владимир Зеленский произвел кадровые перестановки
21:15 29 мар 2024.
"Оппенгеймера" наконец показали в Японии
20:45 29 мар 2024.
У Украины увеличились шансы получить ракеты ATACMS большой дальности
20:30 29 мар 2024.
В Украине увеличатся минимальная зарплата и некоторые пенсии
20:15 29 мар 2024.