Здоровье Молодость

Простой способ сохранить молодость кожи назвали ученые

16:44 26 июл 2020.  619 Читайте на: УКР РУС

Излишнюю выработку гормона роста, ускоряющего старение, сдержит низкобелковая диета.

Шотландский ученый Рупи Ожла рассказал, как нужно питаться для сохранения молодости кожи. По словам одного из ведущих британских нутрициологов, омолодить и оздоровить организм поможет еда с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена и минералов. Следует употреблять в пищу много фруктов и овощей, качественных жиров в виде орехов и семян, а также продуктов с высоким содержанием волокон и цельной необработанной пищи.

Кроме того, излишнюю выработку гормона роста, ускоряющего старение, сдержит низкобелковая диета, пишет The Sun.

Отказаться стоит от пищи с высоким содержанием железа, в том числе красного мяса, добавил специалист из Ашеровского института Эдинбургского университета.

Алеся Цвирка

Новости

Самое читаемое