Под запрет попали мука, алкоголь и переработанное мясо.
Существует мнение, что в пищу можно употреблять абсолютно любые продукты и главное – соблюдать меру. Эксперты в области диетологии из Испании считают, что данная теория является абсолютным заблуждением и назвали то, что «есть нельзя никогда».
В первую очередь рекомендовано полностью исключить из рациона рафинированную муку. Употребление этого продукта может стать причиной снижения или, напротив, повышения уровня глюкозы в организме, что в свою очередь в большинстве случаев приводит к развитию диабета. По мнению экспертов, при производстве рафинированной муки теряется клетчатка и еще ряд полезных веществ, поэтому продукт имеет низкую питательную ценность и высокий гликемический индекс. Специалисты рекомендуют никогда не употреблять эту продукцию и отдавать предпочтение изделиям из цельнозерновой муки.
Читайте также: Медики назвали 10 самых опасных сочетаний продуктов и лекарств
Кроме того, стоит отказаться от колбасы, в составе которой большое количество крахмала и вредных для здоровья добавок.
Также не стоит употреблять в пищу обезжиренную «молочку», низкую питательность которой доказали результаты исследования, проведенные учеными из Гарвардского университета.
Не должны присутствовать в рационе даже изредка такие продукты, как: выпечка, снеки, полуфабрикаты, а также именуемые диетическими, с низким уровнем калорий и сахара. Алкоголесодержащие напитки и переработанное мясо тоже попадают под запрет и от их потребления диетологи советуют отказываться категорически.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Эксперты назвали опасные для здоровья средства от похмелья
Елена КовальНовости
Байден подписал законопроект о помощи Украине
18:30 24 апр 2024.
Шольц поставил точку в вопросе о Taurus
18:15 24 апр 2024.
В Днепре женщина хотела продать своего ребенка за миллион гривен
17:55 24 апр 2024.
Умер выдающийся французский актер второго плана
17:45 24 апр 2024.
Дождь с африканской пылью выпал в Киеве
17:30 24 апр 2024.
В Запорожье сменили мэра города
17:15 24 апр 2024.
Минюст арестовал активы экс-председателя Верховного суда
16:55 24 апр 2024.
Найдено место захоронения короля Уэссекса
16:45 24 апр 2024.
Еврокомиссия «приняла во внимание» скандальное решение МИД Украины
16:30 24 апр 2024.
В Украине анонсировали следующий транш от ЕС
16:15 24 апр 2024.
Беларусь разрабатывает лазерное оружие
15:55 24 апр 2024.