Здоровье Питание

Названы три продукта, которые быстро избавят от жира на животе

10:15 03 июл.  3563 Читайте на: УКР РУС

Идеальным вариантом служат цитрусовые.

Зарубежные диетологи перечислили продукты, которые помогают ускоренно избавиться от жира на животе. В частности, к употреблению рекомендованы яблоки.

Яблоки богаты витаминами и антиоксидантами, поэтому это идеальная пища для сжигания жира в животе, уверены специалисты по питанию. Чтобы получить ощутимые результаты, рекомендуется есть по три штуки плода ежедневно. Также вариантом является сочетание продукта с овсянкой после пробуждения. 

В свою очередь бананы являются отличным источником калия, кальция, магния и других полезных веществ, они быстро насыщают и улучшают работу всех систем организма. Диетологи советуют отдавать им предпочтение между приемами пищи, только переусердствовать с ними не стоит в виду высокой калорийности.

В этом же списке цитрусовые, богатые витамином С, который снижает уровень инсулина и заставляет организм усваивать жиры быстрее. Идеальным вариантом служат апельсины, грейпфрут, лимоны. 

Что касается напитков, то ускоренно избавиться от жира на животе поможет зеленый кофе, содержащий хлорогеновую кислоту, замедляющую всасывание сахара в пищеварительном тракте, что позволяет активным образом сжигать накопленный жир. Кроме того, тело активным образом избавляется от токсических веществ. Для получения большего эффекта диетологи советуют выпивать чашку напитка утром натощак.

Фото: pixabay.com

Самое читаемое