
Довголіття можна досягти, не йдучи на компроміс з вашими улюбленими звичками.
Фактично цей напій допомагає боротися з віковими захворюваннями, збільшуючи тривалість життя.
Проживання довгого та відносно вільного від хвороб життя може стати досить простою справою. Антиоксиданти, запалення та вільні радикали – все це важливі аспекти, які слід враховувати. Спростити питання довголіття можна просто попиваючи популярний теплий напій. Про це пише Еxpress.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Природні хімічні сполуки в кавових зернах поєднуються з водою і стають частиною корисного напою. Багато цих сполук є антиоксидантами, які захищають організм від окислювального стресу, викликаного пошкодженням вільних радикалів. Вважається, що окислення є одним з механізмів старіння та поширених серйозних захворювань, таких як рак та хвороби серця.
Експерти виявили, що кава є найбільшим джерелом антиоксидантів у західній дієті, що на диво перевершує фрукти та овочі. Це не обов'язково означає, що кава багатша антиоксидантами, ніж усі фрукти та овочі, це швидше означає, що споживання кави сприяє споживанню антиоксидантів.
Оптимальною кількістю виявилося споживання чотирьох-п'яти чашок кави на день. Дослідження показали, що за такої кількості у чоловіків та жінок ризик ранньої смерті знизився на 12 та 16 відсотків відповідно.
Однак навіть помірне споживання кави, лише одна чашка на день, було пов'язане зі зниженням ризику ранньої смерті на 5-6%, що підкреслює, що вживання навіть невеликої кількості кави достатньо для позитивного ефекту.
Розглядаючи конкретні причини смерті, дослідники виявили, що любителі кави з меншою ймовірністю помирали від інфекцій, травм, нещасних випадків, респіраторних захворювань, діабету, інсульту та серцевих захворювань.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Названо напій, який значно знижує ризик хвороби Паркінсона
Читайте також: Найправильніший час для вживання кави назвав нутриціолог
Олена КовальНовини
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
10:30 08 вер 2025.
РФ завдала масованого удару по енергосистемі України
10:15 08 вер 2025.
Трамп дуже скоро поговорить з Путіним
09:55 08 вер 2025.
Юта Романченко: «Українські фінтех-стартапи розширюють горизонти і виходять на глобальні ринки»
09:46 08 вер 2025.
Понад 140 російських дронів атакували Україну цієї ночі
09:30 08 вер 2025.
У Києві збільшилася кількість жертв російського удару
09:15 08 вер 2025.
Венеціанський кінофестиваль завершився всупереч прогнозам ЗМІ
08:30 08 вер 2025.
США готові запровадити нові санкції проти РФ за обстріл Києва
07:30 08 вер 2025.
Різдво Пресвятої Богородиці в картинах знаменитих художників
07:05 08 вер 2025.
У Європі тисячі рейсів зіткнулися з проблемами навігації через Росію
05:25 08 вер 2025.
Війна з НАТО: РФ збільшує випуск ракет, літаків та танків
03:30 08 вер 2025.