В этом может помочь скандинавская ходьба.
Диетологи заявили, что убрать лишний вес, не применяя особых навыков и усилий, легко. Для этого нужно просто правильно ходить. Тут важно помнить про частоту пульса. Об этом рассказал доктор медицинских наук, профессор, врач-диетолог Алексей Ковальков на своем YouTube-канале.
По мнению медика, сбросить лишние килограммы просто, например, при помощи скандинавской ходьбы, но только при определенном пульсе, который появляется при физических нагрузках. Палки, по словам медика, необходимы людям старшего возраста, чтобы они не поскользнулись или не упали. Врач же рекомендует людям более молодого возраста их не использовать, поскольку они будут мешать набирать скорость.
Однако, чтобы выбрать подходящий для себя кардио-темп ходьбы, специалист посоветовал обратиться за помощью к квалифицированному медику, который учтет все особенности организма.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Билеты на британский музыкальный фестиваль Glastonbury были распроданы за 18 минут
22:45 19 апр 2024.
Начались крупнейшие в мире выборы
22:30 19 апр 2024.
Майк Джонсон высказался о законопроектах, включающих помощь Украине
22:15 19 апр 2024.
Мужчина поджег себя возле здания, где проходит суд над Трампом
21:45 19 апр 2024.
На выходных погода усложнится: ожидаются дожди, сильный ветер и похолодание (Карта)
21:15 19 апр 2024.
Первый украинский "Оскар" прибыл в Киев
20:45 19 апр 2024.
Нидерланды выделили для военных потребностей Украины 200 млн евро
20:25 19 апр 2024.
Генсек НАТО рассказал об итогах Совета Украина-НАТО
20:15 19 апр 2024.
В Киеве продолжают строить метро на Троещину
19:55 19 апр 2024.
Зеленский требует Patriot и оружие от НАТО
19:30 19 апр 2024.