Здоровье ЗОЖ

Нарколог назвал простой, но эффективный метод отказа от курения

14:35 19 янв.  409 Читайте на: УКР РУС

Любой человек может отказаться от курения, достаточно лишь заменить эту вредную привычку на более полезную.

Эффективный метод раскрыл нарколог Алексей Казанцев. 

Как рассказал специалист, каждый раз, когда возникает желание покурить, человеку следует проводить какой-нибудь полезный ритуал. Например, можно выпить стакан воды или съесть фрукт. 

Замена вредной привычки на хорошую поможет мозгу избавиться от зависимости. При этом следует помнить, что первый этап «прощания» с курением занимает около 4 недель, а на весь процесс потребуется в среднем не менее 8 месяцев. Если обратиться к профильному специалисту, избавиться от пристрастия к табаку можно быстрее. 

Напомним, курение крайне негативно влияет на здоровье человека. Оно вызывает три серьезных заболевания - онкологию легких, хронический бронхит и коронарную болезнь. Причем, от курения страдают практически все органы и системы.

Фото: pixabay.com

Новости

Самое читаемое