Антоцианины в ягодах и фруктах стабилизируют давление.
Британские медики выяснили, что гипертоникам полезно употреблять незрелые бананы и авокадо. Они помогают справиться с высоким артериальным давлением благодаря полезным веществам.
Приступы гипертонии наблюдаются при дефиците калия, в таком случае рекомендуется включить в рацион незрелые бананы, так как они стабилизируют давление. Медики рекомендуют также авокадо и папайя, данные экзотические продукты доступны, их можно приобрести в торговых сетях. Рекомендуются также цитрусовые: мандарины, апельсины, лимоны и грейпфруты, в которых много фитонутриентов и биофлавоноидов.
Полезны для гипертоников и ягоды: малина, смородина и клубника. Они обеспечат организм не только калием, но и компонентами флавоноидов – антоцианинами. Последние способствуют быстрому восстановлению нормального артериального давления.
Гипертоникам будет полезен также чеснок. Помимо калия в нём имеются кальций, фосфор, селен, различные витамины, йод, масла и летучие соединения – фитонциды. Вместе с тем данный продукт не рекомендуется употреблять на голодный желудок из-за возможной изжоги и спазмов.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Российские пропагандисты разгоняют очередной фейк
02:20 25 апр 2024.
Фонд AMERICARES оценил работу агентства ZDOROVI на "отлично"
00:45 25 апр 2024.
Названы главные источники загрязнения атмосферы свинцом и мышьяком
23:45 24 апр 2024.
Как может выглядеть теоретически тюремное заключение для Дональда Трампа
23:20 24 апр 2024.
На аукционе в Вене продана картина Густава Климта
22:45 24 апр 2024.
Украинцам объяснили, как экономить в быту электроэнергию
22:30 24 апр 2024.
В Великобритании открыт первый памятник Елизавете II
22:15 24 апр 2024.
TikTok заявил, что будет бороться со своим возможным запретом в США
21:30 24 апр 2024.
В Украину придет долгожданное потепление до +26 градусов
21:15 24 апр 2024.
Знаменитый модельер рассказал о будущем своего бизнеса
20:45 24 апр 2024.