
Антоцианины в ягодах и фруктах стабилизируют давление.
Британские медики выяснили, что гипертоникам полезно употреблять незрелые бананы и авокадо. Они помогают справиться с высоким артериальным давлением благодаря полезным веществам.
Приступы гипертонии наблюдаются при дефиците калия, в таком случае рекомендуется включить в рацион незрелые бананы, так как они стабилизируют давление. Медики рекомендуют также авокадо и папайя, данные экзотические продукты доступны, их можно приобрести в торговых сетях. Рекомендуются также цитрусовые: мандарины, апельсины, лимоны и грейпфруты, в которых много фитонутриентов и биофлавоноидов.
Полезны для гипертоников и ягоды: малина, смородина и клубника. Они обеспечат организм не только калием, но и компонентами флавоноидов – антоцианинами. Последние способствуют быстрому восстановлению нормального артериального давления.
Гипертоникам будет полезен также чеснок. Помимо калия в нём имеются кальций, фосфор, селен, различные витамины, йод, масла и летучие соединения – фитонциды. Вместе с тем данный продукт не рекомендуется употреблять на голодный желудок из-за возможной изжоги и спазмов.
Фото: pixabay.com
Новости
В Одессе гости из Таджикистана жестоко избили подполковника и старшего лейтенанта полиции
23:50 04 мар.
В Украине реализуют проекты Е-потребитель и Е-продукты
23:34 04 мар.
Третье за день землетрясение произошло в Новой Зеландии
23:20 04 мар.
Стало известно, сколько привитых от коронавируса украинцев пожаловались на побочные эффекты
22:58 04 мар.
Руслана Лыжичко пообещала продолжение «Диких танцев»
22:54 04 мар.