Здоровье Исследование

Медики рассказали об эффективном способе снизить риск инсульта

09:00 06 июл.  2456 Читайте на: УКР РУС

Привычка копаться в огороде или саду снижает вероятность инсульта и сердечного приступа.

Британские ученые рассказали об эффективном подходе, позволяющем снизить риск возникновения у человека инсульта. Исследование по этой теме проводилось специалистами из Университетского колледжа Лондона.

Участниками научной работы стали порядка 90 тысяч человек, чей средний возраст от 40 до 85 лет. Отслеживался образ жизни добровольцев, их привычки, в учет принимались и некоторые другие факторы. Оказалось, что привычка копаться в огороде или саду позволяла снизить вероятность инсульта на 12%. Аналогичные цифры наблюдаются и при оценке риска сердечного приступа. Работая на даче, человек активно двигается и выполняет большое количество мелких движений, являющихся оптимальной нагрузкой прежде всего для сердца. По факту, любовь к садоводству обеспечивает полноценную кардионагрузку, но при этом перенапряжения сердечно-сосудистой системы не происходит.

Кроме того, авторы исследования заключили, что люди в возрасте от 50 лет, которые регулярно занимаются обработкой земли, выращиванием урожая или цветов, чувствуют себя более молодыми и удовлетворенными жизнью. Кроме того, они отличаются лучшей стрессоустойчивостью.

Фото: pixabay.com

Самое читаемое