Медики рассказали о простом способе понизить давление и избежать гипертонии

Существует достаточно простой способ понизить давление и избежать гипертонии, он заключается в том, чтобы пить чай, прежде всего, зеленый. Об этом рассказала известный в Великобритании врач общей практики и диетолог Сара Брюэр.

Повышенное кровяное давление, связанное с развитием гипертонии, создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и жизненно важные органы. Данное состояние может провоцировать некоторые смертельные осложнения, включая инсульты, сердечные приступы.

Британский врач рассказала изданию Express о простом способе понизить давление и избежать гипертонии – регулярно пить чай. По словам специалиста, более 30 процентов сухой массы чайных листьев – это мощные флавоноидные антиоксиданты, оказывающие благотворное влияние на показатели давления, липкости крови, холестерина.

«Компоненты чая снижают густоту крови, общее артериальное давление. Регулярное употребление кружки зеленого чая может снизить риск высокого давления почти вдвое. Две кружки чая каждый день могут снизить вероятность гипертонии на 65 процентов», - сказала доктор Брюэр.

Один из советов медика таков – периодически нужно заменять на чай свою традиционную чашку кофе. Зеленый чай обладает более выраженным действием, чем черный, но пользу приносят оба напитка.

Врач констатирует: в сравнении с людьми, не пьющими чай, те, кто выпивает до четырех чашек в день, вдвое снижают свой риск пострадать от сердечного приступа. Вероятность инсульта у людей, выпивающих не менее пяти чашек зеленого чая в день, сокращается наполовину.

Другим способом понизить давление является употребление гранатового сока. Напиток содержит калий, другие полезные для сердца и сосудов питательные вещества, обладает мощной антиоксидантной активностью.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.