Орехи кешью оказывают положительное влияние на весь организм человека.
Кешью содержит ненасыщенные жирные кислоты – Омега 3, Омега 6 и Омега 9, которые взаимодействуют между собой и прекрасно поддерживают работу нервной системы.
Также орехи являются источником витамина группы В, а также таких полезных минералов как калий, магний, цинк, селен, медь, железо и так далее.
Читайте также: Медики назвали лучший орех для снижения уровня холестерина
Употребление орехов кешью способно положительно влиять на работу сердца человека, выяснили американские исследователи, результаты исследования были опубликованы в журнале «Current Developments in Nutrition».
Ученые провели анализ влияния ореха на организм человека. Люди, которые ввели кешью в рацион, были на 37% меньше подвержены возникновению ишемической болезни сердца.
Также кешью борется с холестериновыми бляшками на сосудах, регулирует уровень просвета сосудов. Орех защищает организм от развития атеросклероза, рассеянного склероза и неправильного кроветворения.
Кроме этого, удалось установить положительное влияние бобового на уровень инсулина в крови. Употребление кешью способно привести к снижению данного показателя, что является пользой для пациентов со вторым типом сахарного диабета, — сообщается в исследовании,
Медики рекомендуют для поддержания здоровья употреблять кешью3- 4 раза в неделю. Однако не стоит забывать, что орехи обладают высокой энергетической ценностью, в 100 граммах продукта содержится 533 калории и 42 грамма полезных жиров.
Фото:pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики назвали напиток, который защищает от сердечного приступа
Елена КовальНовости
«Укрэнерго» будет отключать бизнес от электричества
19:30 18 апр 2024.
Россия использует западные станки для производства оружия, - Ермак
19:15 18 апр 2024.
Гражданин Польши готовил покушение на Зеленского
18:55 18 апр 2024.
Более 80 реликвий из камня обнаружены в пещере гротов Лунмэнь (Фото)
18:45 18 апр 2024.
Кремлевского пропагандиста осудили на Полтавщине
18:30 18 апр 2024.
В Бельгии назвали сроки поставок F-16 в Украину
18:15 18 апр 2024.
Парковка в Киеве снова станет платной
17:55 18 апр 2024.
Юрий Мочоный - программист-неудачник пошел в ГБР, чтобы "кошмарить" айтишников, - СМИ
17:50 18 апр 2024.
Искусственный интеллект создал трейлер нового фильма о Джеймсе Бонде
17:45 18 апр 2024.
Российские дроны атаковали гражданский автомобиль на Черниговщине
17:30 18 апр 2024.
Россия распространяет фейки о наступлении на Сумскую область
17:15 18 апр 2024.