Здоровье Исследование

Медики раскрыли секрет хорошего иммунитета

12:17 28 сен.  10311 Читайте на: УКР РУС

Он заключается в хорошем сне.

Секрет хорошего  иммунитета прост. Он заключается в здоровом сне. Именно полноценный ночной сон, по мнению медиков, помогает организму сопротивляться различным инфекциям. 

Врачи убеждены, что сон – это своего рода фундамент крепкого здоровья и долголетия каждого человека. При этом, чем качественнее сон человека, тем лучше он защищен от инфекций. Причем, отмечается, что речь идет как о вирусных, так и о бактериальных заболеваниях. 

У людей, которые спят ночью менее пяти часов, шансы подхватить инфекцию гораздо выше, чем у тех, кто спит не менее семи часов. 

Фото: pixabay.com 

Самое читаемое