Здоровье Исследование

Медики объяснили, в чем опасность длительного сна

16:26 15 фев 2021.  845 Читайте на: УКР РУС

Норма сна для взрослого человека — 7-9 часов.

Избыток сна может нанести не меньший вред, чем его недостаток. Об этом говорят результаты исследования американских ученых. Чрезмерная продолжительность ночного отдыха в 27% случаев вызывает депрессию. Кроме того, установлено, что шесть лет регулярного несоблюдения режима сна приводят к нарушениям когнитивных функций у женщин. Вероятно, это справедливо и для мужчин. 

Кроме того, регулярный сон на протяжении 9-11 часов резко снижает у женщин вероятность зачатия. Избыток постельной неги провоцирует нарушения гормонального баланса и менструального цикла. Также чрезмерное количество сна ассоциируют с ожирением, повышающим риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.

Фото: рixabay.com

Елена Коваль

Новости

Самое читаемое