Здоровье Исследование

Медики объяснили, как по внешнему виду определить недостаток витаминов в организме

21:10 11 ноя.  310 Читайте на: УКР РУС

Сезонная нехватка витаминов чревата самыми серьезными последствиями для здоровья.

Чаще всего с недостатком полезных веществ организм сталкивается поздней осенью, зимой и весной. Например, бледная и сухая кожа, а также слабые ногти и ломкие волосы свидетельствуют о том, что человек страдает от нехватки витаминов. Также не следует игнорировать быструю утомляемость, чувство слабости, вялость и апатию.

При этом выявить дефицит определенных соединений можно при помощи ультразвукового исследования. В некоторых случаях наблюдаются изменения в работе внутренних органов, в том числе брюшной полости и щитовидной железы. Также необходимо помнить, что при дефиците витаминов хуже усваиваются многие полезные вещества.

Сезонная нехватка витаминов чревата самыми серьезными последствиями для здоровья человека - от депрессии до ухудшения работы мозга. Улучшить состояние и восполнить дефицит определенных микроэлементов помогут диеты и витаминные добавки. Правда, прием подобных препаратов и эксперименты с рационом следует проводить под наблюдением профильных медиков.

Фото: pixabay.com

Новости

Самое читаемое