Здоров'яДослідження

Медики назвали звичку, яка заважає здоровому довголіттю

18:45 13 чер 2024.  251Читайте на: УКРРУС

Легка фізична активність підвищує шанси людини на здорове старіння після 70 років.

Вчені з Медичного університету Веньчжоу в Китаї виявили, що звичка проводити час на дивані перед екраном телевізора значною мірою заважає здоровому довголіттю. Результати дослідження опубліковані в журналі JAMA Network Open .

У рамках наукової роботи дослідники вивчили дані про стан здоров'я, харчові та рухові звички понад 45 тисяч добровольців. Зазначається, що учасників було набрано у 1992 році. На момент початку дослідження всі випробувані були старші 50 років. Протягом 20 років вчені відстежували, скільки часу учасники проводили вдома та на вулиці, скільки годин витрачали на виконання робочих обов'язків сидячи та перегляд телевізора.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Результати показали, що перегляд телевізора на дивані виявився "шкідливим" заняттям, що заважає здоровому довголіттю. Вчені уточнили, що заміна кожної години, що проводиться сидячи перед телевізором, легкою фізичною активністю підвищувала шанси людини на здорове старіння після 70 років на 8%. Дослідники підрахували, що годинне тренування помірної інтенсивності збільшувало б аналогічну ймовірність на 28%.

За словами вчених, люди, які проводять багато часу, сидячи перед екраном, часто не дотримуються режиму сну та вживають надмірну кількість солодких, вуглеводних та жирних закусок під час перегляду. Поєднання цих факторів із низьким рівнем фізичної активності може стати причиною розвитку ожиріння та серцево-судинних захворювань.

Фото: Depositphotos

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Названо вид спорту, який пов'язаний із довголіттям

Читайте також: Медик назвав два доступні продукти, які продовжують життя

Олена Коваль

Найпопулярніше