На пищеварении благотворно сказывается йога.
Улучшить пищеварение можно не только при помощи правильного питания и разных добавок. По словам американских ученых, задействовать здесь можно также некоторые физические упражнения.
По мнению научных сотрудников Университета Висконсина, благоприятно на пищеварении сказывается йога, в частности, апанасана. Чтобы выполнить это, необходимо лечь на спину, расслабиться, при вдохе вытянуть вперед руки, взять себя за колени, при выдохе схватить себя за колени и прижать их к животу.
Помогает и поза ребенка. В данном случае требуется лечь на спину, прижать колени к животу и перекатиться на правый бок, применив руку как подушку.
Благоприятно на пищеварение влияет и процесс скручивания. Нужно лечь на спину, на вдохе притянуть к себе колени, а при выдохе положить их влево, голову следует повернуть направо.
Исследователи из США уверены, что упомянутые выше действия способствуют стимуляции сокращения кишечника и, в целом, его положительной работе в организме.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Оккупанты в Крыму размещают системы ПВО возле жилых домов
04:40 16 апр 2024.
Предатели Украины обстреливали позиции ВСУ
02:20 16 апр 2024.
Росcия демонтировала в Симферополе купол Кафедрального собора
00:45 16 апр 2024.
В Одесской области от российских обстрелов пострадали 123 здания-достопримечательности
00:30 16 апр 2024.
Названы самые ценные качества в романтическом партнере
23:45 15 апр 2024.
Салман Рушди рассказал о нападении, которое лишило его глаза
23:20 15 апр 2024.
Суд вынес приговор по делу об убийстве оператора Галины Хатчинс
22:45 15 апр 2024.
Премьер-министр Чехии рассказал о ситуации с боеприпасами для Украины
22:32 15 апр 2024.
У Парижа есть три варианта церемонии открытия Олимпийских игр
22:15 15 апр 2024.
Западные юристы назвали российские НПЗ легитимными целями
21:45 15 апр 2024.
Украина стала на шаг ближе к получению 50 млрд евро
21:30 15 апр 2024.