Здоровье Рекомендации

Медики назвали три «ленивых» способа избавиться от пивного живота

14:35 01 мар.  826 Читайте на: УКР РУС

Одним из способов является контрастный душ.

Пивной живот – это большая проблема многих людей, но чтобы от него избавиться, не обязательно истязать себя физическими упражнениями. С таким заявлением выступили ученые из Университетского колледжа Лондона. 

По словам специалистов, существует три способа, которые подойдут для самых ленивых людей. Первый говорит о том, что комната, где спит человек, должна быть прохладной. В таких условиях организм начнет активно работать над поддержанием температуры тела, что поспособствует снижению веса. 

Вторым способом выступает контрастный душ. Здесь тот же принцип работы, что и с прохладной комнатой. Перед выходом из ванной стоит облиться ледяной водой – организм начинает бороться с переохлаждением и будет усиленно сжигать энергию. Перепад температур ускорит кровообращение и пищеварение будет проходить активнее. 

Третий способ от ученых заключается в употреблении воды со льдом. Один стакан такого напитка сжигает на 70 ккал больше, чем вода комнатной температуры. Эксперты подчеркнули, что людям вообще полезно пить больше жидкости. Это объясняется тем, что расщепление жиров – токсичный процесс и из-за недостатка воды организм не станет тратить свою энергию на сжигание калорий.

Фото: Pixabay.com

Новости

Самое читаемое