Здоровье Профилактика

Медики назвали самые полезные молочные продукты

22:20 08 фев 2021.  1751 Читайте на: УКР РУС

Это простой и доступный способ позаботиться о своем здоровье.

В обязательном порядке стоит есть творог. Это отличный источник кальция, который позаботится о состоянии ногтей, волос, зубов и костей. За счет входящих в состав витаминов группы В существенно улучшается состояние кожи и замедляется процесс старения.

Отличным вариантом является кефир. Кисломолочный напиток поможет улучшить микрофлору кишечника и является отличным продуктом для тех, кто пытается сбросить лишние килограммы.

Молоко является одним из источников витамина D, которого так не хватает организму в зимнее время года. Однако женщинам стоит быть осторожнее с молоком: в большом количестве оно может стать причиной появления "апельсиновой корки".

Ряженка помогает улучшить работу внутренних органов и понизить показатели давления, что очень важно для гипертоников.

Айран же помогает нейтрализовать активность вредоносных микроорганизмов и укрепить здоровье.

Фото: pxhere.com

 

Елена Коваль

Самое читаемое