Это простой и доступный способ позаботиться о своем здоровье.
В обязательном порядке стоит есть творог. Это отличный источник кальция, который позаботится о состоянии ногтей, волос, зубов и костей. За счет входящих в состав витаминов группы В существенно улучшается состояние кожи и замедляется процесс старения.
Отличным вариантом является кефир. Кисломолочный напиток поможет улучшить микрофлору кишечника и является отличным продуктом для тех, кто пытается сбросить лишние килограммы.
Молоко является одним из источников витамина D, которого так не хватает организму в зимнее время года. Однако женщинам стоит быть осторожнее с молоком: в большом количестве оно может стать причиной появления "апельсиновой корки".
Ряженка помогает улучшить работу внутренних органов и понизить показатели давления, что очень важно для гипертоников.
Айран же помогает нейтрализовать активность вредоносных микроорганизмов и укрепить здоровье.
Фото: pxhere.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Российские пропагандисты разгоняют очередной фейк
02:20 25 апр 2024.
Фонд AMERICARES оценил работу агентства ZDOROVI на "отлично"
00:45 25 апр 2024.
Названы главные источники загрязнения атмосферы свинцом и мышьяком
23:45 24 апр 2024.
Как может выглядеть теоретически тюремное заключение для Дональда Трампа
23:20 24 апр 2024.
На аукционе в Вене продана картина Густава Климта
22:45 24 апр 2024.
Украинцам объяснили, как экономить в быту электроэнергию
22:30 24 апр 2024.
В Великобритании открыт первый памятник Елизавете II
22:15 24 апр 2024.
TikTok заявил, что будет бороться со своим возможным запретом в США
21:30 24 апр 2024.
В Украину придет долгожданное потепление до +26 градусов
21:15 24 апр 2024.
Знаменитый модельер рассказал о будущем своего бизнеса
20:45 24 апр 2024.