
Она является лидером по насыщенности жирными кислотами.
Простые и дешевые продукты могут быть очень полезными для здоровья человека.
Одним из лучших примеров этого медики считают обычную селедку. «Многие люди не догадываются, что эта дешевая рыба – одна из самых полезных. Сельдь содержит огромное количество омега-3 – по сравнению с другими видами рыбами она является лидером по насыщенности жирными кислотами, крайне важными для функционирования организма», - подчеркнули ученые.
Однако важно помнить, что полезная рыба также отличается значительным содержанием соли – употреблять ее необходимо с учетом данной особенности. Лучше всего есть сельдь вместе с картофелем, сваренным в мундире без добавления соли. Таким образом организм может получить сразу существенную дозу полезных и нужных веществ, витаминов и минералов.
Фото: pixabay.com
Новости
Украинцев спасенных с «Арвина» госпитализировали
18:18 17 янв.
Австрия продлила локдаун
17:57 17 янв.
Названы имена членов экипажа затонувшего судна «Арвин»
17:17 17 янв.
Медики перечислили симптомы ишемической болезни сердца
16:45 17 янв.
Украинцев предупреждают о значительном погодном скачке
16:16 17 янв.